Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Sparanghel, congelat, negătit

Sparanghel, congelat, negătit

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
4	fire	58

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.374
Acid glutamic	g	0.528
Alanină	g	0.152
Arginină	g	0.151
Histidină	g	0.05
Cistină	g	0.038
Valină	g	0.124
Prolină	g	0.171
Serină	g	0.123
Fenilalanină	g	0.076
Glicină	g	0.105
Triptofan	g	0.031
Treonină	g	0.09
Izoleucină	g	0.119
Leucină	g	0.14
Lizină	g	0.153
Metionină	g	0.031
Tirozină	g	0.051
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.007
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.101
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.052
Macronutrienți
Apă	g	91.82
Aport caloric / Energic total	kcal	24
Carbohidraţi (total)	g	4.1
Fibre (total)	g	1.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.23
Proteine	g	3.23
Minerale
Calciu	mg	25
Cupru	mg	0.137
Fier	mg	0.73
Fosfor	mg	64
Magneziu	mg	14
Mangan	mg	0.203
Potasiu	mg	253
Seleniu	µg	1.7
Sodiu	mg	8
Zinc	mg	0.59
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	948
Vitamina A, RAE	µg	47
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.121
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.131
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.202
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.184
Vitamina B6	mg	0.111
Vitamina C	mg	31.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	191

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: negătit sparanghel

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Sparanghel, congelat, negătit

Cautare