Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Spanac la conservă, cutie normală, doar partea solidă, scursă

Spanac la conservă, cutie normală, doar partea solidă, scursă

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.236
Acid glutamic	g	0.338
Alanină	g	0.139
Arginină	g	0.159
Histidină	g	0.062
Cistină	g	0.034
Betaină	mg	83.2
Valină	g	0.158
Prolină	g	0.11
Serină	g	0.102
Fenilalanină	g	0.127
Glicină	g	0.132
Triptofan	g	0.038
Treonină	g	0.12
Izoleucină	g	0.144
Leucină	g	0.219
Lizină	g	0.172
Metionină	g	0.052
Tirozină	g	0.106
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.211
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.081
Macronutrienți
Apă	g	91.78
Aport caloric / Energic total	kcal	23
Carbohidraţi (total)	g	3.4
Fibre (total)	g	2.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.4
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.5
Proteine	g	2.81
Minerale
Calciu	mg	127
Cupru	mg	0.18
Fier	mg	2.3
Fosfor	mg	44
Magneziu	mg	76
Mangan	mg	0.597
Potasiu	mg	346
Seleniu	µg	1.4
Sodiu	mg	322
Zinc	mg	0.46
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5881
Luteină + zeaxantină	µg	10575
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	18.4
Vitamina A, IU	IU	9801
Vitamina A, RAE	µg	490
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.016
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.94
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.138
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.388
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.047
Vitamina B6	mg	0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	461.6
Vitamina C	mg	14.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	98

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva spanac

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Spanac la conservă, cutie normală, doar partea solidă, scursă

Cautare