Spanac la conservă, fără adaos de sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.177
Acid glutamic g 0.253
Alanină g 0.104
Arginină g 0.119
Histidină g 0.047
Cistină g 0.025
Valină g 0.119
Prolină g 0.082
Serină g 0.076
Fenilalanină g 0.095
Glicină g 0.099
Triptofan g 0.028
Treonină g 0.09
Izoleucină g 0.108
Leucină g 0.164
Lizină g 0.129
Metionină g 0.039
Tirozină g 0.08
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.01
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.155
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.06
Macronutrienți
Apă g 93.22
Aport caloric / Energic total kcal 19
Carbohidraţi (total) g 2.92
Fibre (total) g 2.2
Lipide / Grăsimi (total) g 0.37
Proteine g 2.11
Minerale
Calciu mg 83
Cupru mg 0.116
Fier mg 1.58
Fosfor mg 32
Magneziu mg 56
Mangan mg 0.493
Potasiu mg 230
Seleniu µg 1.2
Sodiu mg 75
Zinc mg 0.42
Vitamine
Vitamina A, IU IU 6432
Vitamina A, RAE µg 322
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.018
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.106
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.271
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.038
Vitamina B6 mg 0.08
Vitamina C mg 13.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 58

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere