Spanac la conservă, cutie normală, doar partea solidă, scursă

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.236
Acid glutamic g 0.338
Alanină g 0.139
Arginină g 0.159
Histidină g 0.062
Cistină g 0.034
Betaină mg 83.2
Valină g 0.158
Prolină g 0.11
Serină g 0.102
Fenilalanină g 0.127
Glicină g 0.132
Triptofan g 0.038
Treonină g 0.12
Izoleucină g 0.144
Leucină g 0.219
Lizină g 0.172
Metionină g 0.052
Tirozină g 0.106
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.211
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.081
Macronutrienți
Apă g 91.78
Aport caloric / Energic total kcal 23
Carbohidraţi (total) g 3.4
Fibre (total) g 2.4
Glucide/Zaharuri (total) g 0.4
Lipide / Grăsimi (total) g 0.5
Proteine g 2.81
Minerale
Calciu mg 127
Cupru mg 0.18
Fier mg 2.3
Fosfor mg 44
Magneziu mg 76
Mangan mg 0.597
Potasiu mg 346
Seleniu µg 1.4
Sodiu mg 322
Zinc mg 0.46
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5881
Luteină + zeaxantină µg 10575
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 18.4
Vitamina A, IU IU 9801
Vitamina A, RAE µg 490
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.016
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.94
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.138
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.388
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.047
Vitamina B6 mg 0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 461.6
Vitamina C mg 14.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 98

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Horia Cioflan: chirurgia robotică în afecțiunile ginecologice