Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Soia, bob uscat, prajită fără ulei

Soia, bob uscat, prajită fără ulei

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	4.977
Acid glutamic	g	7.667
Alanină	g	1.865
Arginină	g	3.071
Histidină	g	1.068
Cistină	g	0.638
Valină	g	1.976
Prolină	g	2.315
Serină	g	2.294
Fenilalanină	g	2.066
Glicină	g	1.83
Triptofan	g	0.575
Treonină	g	1.719
Izoleucină	g	1.92
Leucină	g	3.223
Lizină	g	2.634
Metionină	g	0.534
Tirozină	g	1.497
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	4.776
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	12.207
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.127
Macronutrienți
Apă	g	0.8
Aport caloric / Energic total	kcal	451
Carbohidraţi (total)	g	32.72
Fibre (total)	g	8.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	21.62
Proteine	g	39.58
Minerale
Calciu	mg	140
Cupru	mg	1.079
Fier	mg	3.95
Fosfor	mg	649
Magneziu	mg	228
Mangan	mg	2.184
Potasiu	mg	1364
Seleniu	µg	19.3
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	4.77
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.427
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.755
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.056
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.473
Vitamina B6	mg	0.225
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	37
Vitamina C	mg	4.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	205

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob prajită soia ulei

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Soia, bob uscat, prajită fără ulei

Cautare