Snacks-uri, mix de alune şi fructe uscate cu fulgi de ciocolată şi seminţe

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.531
Acid glutamic g 3.006
Alanină g 0.581
Arginină g 1.498
Histidină g 0.356
Cistină g 0.191
Betaină mg 8.6
Valină g 0.702
Prolină g 0.689
Serină g 0.656
Fenilalanină g 0.687
Glicină g 0.767
Triptofan g 0.163
Treonină g 0.501
Izoleucină g 0.555
Leucină g 0.955
Lizină g 0.584
Metionină g 0.217
Tirozină g 0.506
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 13.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 10.87
Acizi graşi saturaţi (total) g 6.09
Colesterol mg 4
Macronutrienți
Amidon g 2.04
Apă g 6.6
Aport caloric / Energic total kcal 484
Carbohidraţi (total) g 44.9
Fibre (total) g 5
Glucide/Zaharuri (total) g 23.88
Lipide / Grăsimi (total) g 31.9
Proteine g 14.2
Minerale
Calciu mg 109
Cupru mg 0.844
Fier mg 3.39
Fosfor mg 387
Magneziu mg 161
Mangan mg 1.062
Potasiu mg 648
Seleniu µg 15.4
Sodiu mg 121
Zinc mg 3.14
Fitonutrienți
Beta caroten µg 6
Beta-sitosterol mg 31
Campesterol mg 3
Luteină + zeaxantină µg 6
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 30.7
Vitamina A, IU IU 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.413
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 8.4
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.224
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.405
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.964
Vitamina B6 mg 0.259
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 6.5
Vitamina C mg 1.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 52

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex