Sfecla, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
2 rădăcini 100
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.121
Acid glutamic g 0.446
Alanină g 0.063
Arginină g 0.044
Histidină g 0.022
Cistină g 0.02
Valină g 0.059
Prolină g 0.043
Serină g 0.062
Fenilalanină g 0.048
Glicină g 0.033
Triptofan g 0.02
Treonină g 0.049
Izoleucină g 0.05
Leucină g 0.071
Lizină g 0.06
Metionină g 0.019
Tirozină g 0.04
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.035
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.064
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.028
Macronutrienți
Apă g 87.06
Aport caloric / Energic total kcal 44
Carbohidraţi (total) g 9.96
Fibre (total) g 2
Glucide/Zaharuri (total) g 7.96
Lipide / Grăsimi (total) g 0.18
Proteine g 1.68
Minerale
Calciu mg 16
Cupru mg 0.074
Fier mg 0.79
Fosfor mg 38
Magneziu mg 23
Mangan mg 0.326
Potasiu mg 305
Seleniu µg 0.7
Sodiu mg 285
Zinc mg 0.35
Fitonutrienți
Beta caroten µg 21
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 6.3
Vitamina A, IU IU 35
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.027
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.04
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.331
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.145
Vitamina B6 mg 0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.2
Vitamina C mg 3.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 80

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere