Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, ghinde, nepreparate

Fructe cu coajă tare, ghinde, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.635
Acid glutamic	g	0.986
Alanină	g	0.35
Arginină	g	0.473
Histidină	g	0.17
Cistină	g	0.109
Valină	g	0.345
Prolină	g	0.246
Serină	g	0.261
Fenilalanină	g	0.269
Glicină	g	0.285
Triptofan	g	0.074
Treonină	g	0.236
Izoleucină	g	0.285
Leucină	g	0.489
Lizină	g	0.384
Metionină	g	0.103
Tirozină	g	0.187
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	15.109
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	4.596
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.102
Macronutrienți
Apă	g	27.9
Aport caloric / Energic total	kcal	387
Carbohidraţi (total)	g	40.75
Lipide / Grăsimi (total)	g	23.86
Proteine	g	6.15
Minerale
Calciu	mg	41
Cupru	mg	0.621
Fier	mg	0.79
Fosfor	mg	79
Magneziu	mg	62
Mangan	mg	1.337
Potasiu	mg	539
Zinc	mg	0.51
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	39
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.112
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.118
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.827
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.715
Vitamina B6	mg	0.528
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	87

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe ghinde

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fructe cu coajă tare, ghinde, nepreparate

Cautare