Fructe cu coajă tare, fistic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (49 bucăţi) 28,35
1 bucată 0,7
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.803
Acid glutamic g 3.79
Alanină g 0.914
Arginină g 2.012
Histidină g 0.503
Cistină g 0.355
Valină g 1.23
Prolină g 0.805
Serină g 1.216
Fenilalanină g 1.054
Glicină g 0.946
Triptofan g 0.271
Treonină g 0.667
Izoleucină g 0.893
Leucină g 1.542
Lizină g 1.142
Metionină g 0.335
Tirozină g 0.412
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 23.82
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 13.744
Acizi graşi saturaţi (total) g 5.556
Macronutrienți
Amidon g 1.67
Apă g 3.91
Aport caloric / Energic total kcal 562
Carbohidraţi (total) g 27.51
Fibre (total) g 10.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.24
Glucide/Zaharuri (total) g 7.66
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.32
Zaharoză (inclusă în glucide) g 6.87
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.17
Lipide / Grăsimi (total) g 45.39
Proteine g 20.27
Minerale
Calciu mg 105
Cupru mg 1.3
Fier mg 3.92
Fluor µg 3.4
Fosfor mg 490
Magneziu mg 121
Mangan mg 1.2
Potasiu mg 1025
Seleniu µg 7
Sodiu mg 1
Zinc mg 2.2
Fitonutrienți
Beta caroten µg 249
Beta-sitosterol mg 198
Campesterol mg 10
Fitosteroli mg 214
Luteină + zeaxantină µg 1405
Stigmasterol mg 5
Vitamine
Vitamina A, IU IU 415
Vitamina A, RAE µg 21
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.87
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.16
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.52
Vitamina B6 mg 1.7
Vitamina C mg 5.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 51

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Cariotipul molecular pre-și post-natal: ce este și când se recomandă?