Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Seminţe, tahini (pastă de susan) din seminţe prăjite

Seminţe, tahini (pastă de susan) din seminţe prăjite

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	15

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.578
Acid glutamic	g	3.792
Alanină	g	0.889
Arginină	g	2.521
Histidină	g	0.5
Cistină	g	0.343
Valină	g	0.95
Prolină	g	0.776
Serină	g	0.927
Fenilalanină	g	0.901
Glicină	g	1.165
Triptofan	g	0.372
Treonină	g	0.706
Izoleucină	g	0.731
Leucină	g	1.302
Lizină	g	0.545
Metionină	g	0.561
Tirozină	g	0.712
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	20.302
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	23.564
Acizi graşi saturaţi (total)	g	7.529
Macronutrienți
Apă	g	3.05
Aport caloric / Energic total	kcal	595
Carbohidraţi (total)	g	21.19
Fibre (total)	g	9.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.49
Lipide / Grăsimi (total)	g	53.76
Proteine	g	17
Minerale
Calciu	mg	426
Cupru	mg	1.61
Fier	mg	8.95
Fosfor	mg	732
Magneziu	mg	95
Mangan	mg	1.456
Potasiu	mg	414
Seleniu	µg	34.4
Sodiu	mg	115
Zinc	mg	4.62
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	40
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	25.8
Vitamina A, IU	IU	67
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	1.22
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.25
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.473
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.45
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.693
Vitamina B6	mg	0.149
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	98

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: pastă seminte susan tahini

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Seminţe, tahini (pastă de susan) din seminţe prăjite

Cautare