Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Seminţe de chia, uscate

Seminţe de chia, uscate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.689
Acid glutamic	g	3.5
Alanină	g	1.044
Arginină	g	2.143
Histidină	g	0.531
Cistină	g	0.407
Valină	g	0.95
Prolină	g	0.776
Serină	g	1.049
Fenilalanină	g	1.016
Glicină	g	0.943
Triptofan	g	0.436
Treonină	g	0.709
Izoleucină	g	0.801
Leucină	g	1.371
Lizină	g	0.97
Metionină	g	0.588
Tirozină	g	0.563
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.309
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	23.665
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.33
Acizi graşi trans (total)	g	0.14
Macronutrienți
Apă	g	5.8
Aport caloric / Energic total	kcal	486
Carbohidraţi (total)	g	42.12
Fibre (total)	g	34.4
Lipide / Grăsimi (total)	g	30.74
Proteine	g	16.54
Minerale
Calciu	mg	631
Cupru	mg	0.924
Fier	mg	7.72
Fosfor	mg	860
Magneziu	mg	335
Mangan	mg	2.723
Potasiu	mg	407
Seleniu	µg	55.2
Sodiu	mg	16
Zinc	mg	4.58
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	54
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.62
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.5
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	8.83
Vitamina C	mg	1.6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: chia seminte

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Seminţe de chia, uscate

Cautare