Seminţe, tahini (pastă de susan) din seminţe prăjite

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 15
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.578
Acid glutamic g 3.792
Alanină g 0.889
Arginină g 2.521
Histidină g 0.5
Cistină g 0.343
Valină g 0.95
Prolină g 0.776
Serină g 0.927
Fenilalanină g 0.901
Glicină g 1.165
Triptofan g 0.372
Treonină g 0.706
Izoleucină g 0.731
Leucină g 1.302
Lizină g 0.545
Metionină g 0.561
Tirozină g 0.712
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 20.302
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 23.564
Acizi graşi saturaţi (total) g 7.529
Macronutrienți
Apă g 3.05
Aport caloric / Energic total kcal 595
Carbohidraţi (total) g 21.19
Fibre (total) g 9.3
Glucide/Zaharuri (total) g 0.49
Lipide / Grăsimi (total) g 53.76
Proteine g 17
Minerale
Calciu mg 426
Cupru mg 1.61
Fier mg 8.95
Fosfor mg 732
Magneziu mg 95
Mangan mg 1.456
Potasiu mg 414
Seleniu µg 34.4
Sodiu mg 115
Zinc mg 4.62
Fitonutrienți
Beta caroten µg 40
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 25.8
Vitamina A, IU IU 67
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 1.22
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.25
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.473
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.45
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.693
Vitamina B6 mg 0.149
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 98

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere