Seminţe, dovleac şi seminţe de squash, întregi, prăjite, fără sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (85 seminţe) 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.873
Acid glutamic g 3.262
Alanină g 0.875
Arginină g 3.049
Histidină g 0.515
Cistină g 0.228
Valină g 1.491
Prolină g 0.756
Serină g 0.868
Fenilalanină g 0.924
Glicină g 1.358
Triptofan g 0.326
Treonină g 0.683
Izoleucină g 0.956
Leucină g 1.572
Lizină g 1.386
Metionină g 0.417
Tirozină g 0.77
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 6.032
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 8.844
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.67
Macronutrienți
Apă g 4.5
Aport caloric / Energic total kcal 446
Carbohidraţi (total) g 53.75
Fibre (total) g 18.4
Lipide / Grăsimi (total) g 19.4
Proteine g 18.55
Minerale
Calciu mg 55
Cupru mg 0.69
Fier mg 3.31
Fosfor mg 92
Magneziu mg 262
Mangan mg 0.496
Potasiu mg 919
Sodiu mg 18
Zinc mg 10.3
Vitamine
Vitamina A, IU IU 62
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.034
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.052
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.286
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.056
Vitamina B6 mg 0.037
Vitamina C mg 0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere