Seminţe de susan

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 9
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.646
Acid glutamic g 3.955
Alanină g 0.927
Arginină g 2.63
Histidină g 0.522
Cistină g 0.358
Valină g 0.99
Prolină g 0.81
Serină g 0.967
Fenilalanină g 0.94
Glicină g 1.215
Triptofan g 0.388
Treonină g 0.736
Izoleucină g 0.763
Leucină g 1.358
Lizină g 0.569
Metionină g 0.586
Tirozină g 0.743
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 18.759
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 21.773
Acizi graşi saturaţi (total) g 6.957
Macronutrienți
Apă g 4.69
Aport caloric / Energic total kcal 573
Carbohidraţi (total) g 23.45
Fibre (total) g 11.8
Glucide/Zaharuri (total) g 0.3
Lipide / Grăsimi (total) g 49.67
Proteine g 17.73
Minerale
Calciu mg 975
Cupru mg 4.082
Fier mg 14.55
Fosfor mg 629
Magneziu mg 351
Mangan mg 2.46
Potasiu mg 468
Seleniu µg 34.4
Sodiu mg 11
Zinc mg 7.75
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5
Fitosteroli mg 714
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 25.6
Vitamina A, IU IU 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.791
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.25
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.247
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.515
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.05
Vitamina B6 mg 0.79
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 97

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă