Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat, cu adaos de sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.076
Acid glutamic g 4.735
Alanină g 0.948
Arginină g 2.039
Histidină g 0.536
Cistină g 0.383
Valină g 1.116
Prolină g 1.003
Serină g 0.912
Fenilalanină g 0.992
Glicină g 1.24
Triptofan g 0.295
Treonină g 0.788
Izoleucină g 0.967
Leucină g 1.408
Lizină g 0.795
Metionină g 0.42
Tirozină g 0.565
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 9.505
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 32.884
Acizi graşi saturaţi (total) g 5.219
Macronutrienți
Apă g 1.2
Aport caloric / Energic total kcal 582
Carbohidraţi (total) g 24.07
Fibre (total) g 9
Glucide/Zaharuri (total) g 2.73
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.03
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.7
Lipide / Grăsimi (total) g 49.8
Proteine g 19.33
Minerale
Calciu mg 70
Cupru mg 1.83
Fier mg 3.8
Fosfor mg 1155
Magneziu mg 129
Mangan mg 2.11
Potasiu mg 850
Seleniu µg 79.3
Sodiu mg 368
Zinc mg 5.29
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 55.1
Vitamina A, IU IU 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.106
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 26.1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.246
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.042
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 7.042
Vitamina B6 mg 0.804
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.7
Vitamina C mg 1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 237

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă