Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite în ulei, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.153
Acid glutamic g 4.912
Alanină g 0.984
Arginină g 2.116
Histidină g 0.556
Cistină g 0.397
Valină g 1.158
Prolină g 1.04
Serină g 0.947
Fenilalanină g 1.029
Glicină g 1.286
Triptofan g 0.306
Treonină g 0.817
Izoleucină g 1.003
Leucină g 1.461
Lizină g 0.825
Metionină g 0.435
Tirozină g 0.587
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 8.063
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 34.294
Acizi graşi saturaţi (total) g 7.068
Acizi graşi trans (total) g 0.158
Macronutrienți
Apă g 1.54
Aport caloric / Energic total kcal 592
Carbohidraţi (total) g 22.89
Fibre (total) g 10.6
Glucide/Zaharuri (total) g 3.11
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.74
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.37
Lipide / Grăsimi (total) g 51.3
Proteine g 20.06
Minerale
Calciu mg 87
Cupru mg 1.804
Fier mg 4.28
Fosfor mg 1139
Magneziu mg 127
Mangan mg 2.08
Potasiu mg 483
Seleniu µg 78.2
Sodiu mg 3
Zinc mg 5.21
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 55.1
Vitamina A, IU IU 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.32
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 36.33
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.28
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.13
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 6.942
Vitamina B6 mg 0.792
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 3.1
Vitamina C mg 1.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 234

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere