Seminţe de dovleac, prăjite fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.922
Acid glutamic g 6.108
Alanină g 1.466
Arginină g 5.284
Histidină g 0.77
Cistină g 0.327
Betaină mg 1.5
Valină g 1.559
Prolină g 1.299
Serină g 1.652
Fenilalanină g 1.711
Glicină g 1.819
Triptofan g 0.569
Treonină g 0.985
Izoleucină g 1.265
Leucină g 2.388
Lizină g 1.22
Metionină g 0.595
Tirozină g 1.079
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 15.734
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 19.856
Acizi graşi saturaţi (total) g 8.544
Acizi graşi trans (total) g 0.042
Macronutrienți
Amidon g 0.74
Apă g 2.03
Aport caloric / Energic total kcal 574
Carbohidraţi (total) g 14.71
Fibre (total) g 6.5
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.07
Glucide/Zaharuri (total) g 1.29
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.07
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.14
Lipide / Grăsimi (total) g 49.05
Proteine g 29.84
Minerale
Calciu mg 52
Cupru mg 1.275
Fier mg 8.07
Fosfor mg 1174
Magneziu mg 550
Mangan mg 4.49
Potasiu mg 788
Seleniu µg 9.4
Sodiu mg 18
Zinc mg 7.64
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 1
Beta caroten µg 5
Beta-sitosterol mg 13
Campesterol mg 3
Luteină + zeaxantină µg 30
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 63
Vitamina A, IU IU 8
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.56
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.15
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.43
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.57
Vitamina B6 mg 0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 4.5
Vitamina C mg 1.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 57

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața