Seminţe de chia, uscate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.689
Acid glutamic g 3.5
Alanină g 1.044
Arginină g 2.143
Histidină g 0.531
Cistină g 0.407
Valină g 0.95
Prolină g 0.776
Serină g 1.049
Fenilalanină g 1.016
Glicină g 0.943
Triptofan g 0.436
Treonină g 0.709
Izoleucină g 0.801
Leucină g 1.371
Lizină g 0.97
Metionină g 0.588
Tirozină g 0.563
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.309
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 23.665
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.33
Acizi graşi trans (total) g 0.14
Macronutrienți
Apă g 5.8
Aport caloric / Energic total kcal 486
Carbohidraţi (total) g 42.12
Fibre (total) g 34.4
Lipide / Grăsimi (total) g 30.74
Proteine g 16.54
Minerale
Calciu mg 631
Cupru mg 0.924
Fier mg 7.72
Fosfor mg 860
Magneziu mg 335
Mangan mg 2.723
Potasiu mg 407
Seleniu µg 55.2
Sodiu mg 16
Zinc mg 4.58
Vitamine
Vitamina A, IU IU 54
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.62
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.5
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 8.83
Vitamina C mg 1.6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică