Seminţe, tahini (pastă de susan) din seminţe neprăjite

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 14
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.666
Acid glutamic g 4.002
Alanină g 0.938
Arginină g 2.661
Histidină g 0.528
Cistină g 0.362
Valină g 1.002
Prolină g 0.819
Serină g 0.979
Fenilalanină g 0.951
Glicină g 1.229
Triptofan g 0.393
Treonină g 0.745
Izoleucină g 0.772
Leucină g 1.375
Lizină g 0.576
Metionină g 0.593
Tirozină g 0.752
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 21.313
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 24.737
Acizi graşi saturaţi (total) g 7.904
Macronutrienți
Apă g 3
Aport caloric / Energic total kcal 607
Carbohidraţi (total) g 17.89
Fibre (total) g 9.3
Lipide / Grăsimi (total) g 56.44
Proteine g 17.95
Minerale
Calciu mg 141
Cupru mg 1.488
Fier mg 6.35
Fosfor mg 790
Magneziu mg 353
Mangan mg 1.457
Potasiu mg 459
Sodiu mg 1
Zinc mg 10.45
Vitamine
Vitamina A, IU IU 67
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 1.587
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.644
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.694
Vitamina B6 mg 0.149
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 98

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres