Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Salată verde, frunze de culoare roşie

Salată verde, frunze de culoare roşie

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 căpăţână 309
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.14
Acid glutamic g 0.155
Alanină g 0.051
Arginină g 0.041
Histidină g 0.019
Cistină g 0.009
Betaină mg 0.2
Valină g 0.048
Prolină g 0.038
Serină g 0.044
Fenilalanină g 0.067
Glicină g 0.048
Triptofan g 0.022
Treonină g 0.048
Izoleucină g 0.038
Leucină g 0.07
Lizină g 0.045
Metionină g 0.016
Tirozină g 0.029
Macronutrienți
Apă g 95.64
Aport caloric / Energic total kcal 16
Carbohidraţi (total) g 2.26
Fibre (total) g 0.9
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.28
Glucide/Zaharuri (total) g 0.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.2
Lipide / Grăsimi (total) g 0.22
Proteine g 1.33
Minerale
Calciu mg 33
Cupru mg 0.028
Fier mg 1.2
Fosfor mg 28
Magneziu mg 12
Mangan mg 0.203
Potasiu mg 187
Seleniu µg 1.5
Sodiu mg 25
Zinc mg 0.2
Fitonutrienți
Beta caroten µg 4495
Luteină + zeaxantină µg 1724
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 11.8
Vitamina A, IU IU 7492
Vitamina A, RAE µg 375
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.15
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.077
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.321
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.144
Vitamina B6 mg 0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 140.3
Vitamina C mg 3.7
Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Tratamentul personalizat în cancerul colorectal
Cele mai noi Articole
Vedete
Shannen Doherty, diagnosticată cu cancer în fază terminală, a făcut mărturisiri sfâșietoare: ...
Shannen Doherty, diagnosticată cu cancer în fază terminală, a făcut mărturisiri sfâșietoare: „Mă pregătesc să mor”
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici
De ce boală psihică ar suferi Mirel, studentul care și-a ucis iubita: „A comis această crimă oribilă…”
De ce boală psihică ar suferi Mirel, studentul care și-a ucis iubita: „A comis această crimă oribilă…”
Vedete
Un medic oncolog, despre situația lui Kate Middleton: „I-a fost extirpată o parte din intestin”
Un medic oncolog, despre situația lui Kate Middleton: „I-a fost extirpată o parte din intestin”
Sexualitate
6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților
6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților
Dietă și nutriție
Cele 3 deserturi pe care le poți consuma înainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun
Cele 3 deserturi pe care le poți consuma înainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun
*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare