Home • Alimente • Produse de fast food • Salată de struguri şi mere cu iaurt şi nuci

Salată de struguri şi mere cu iaurt şi nuci

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	bucată	163

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.88
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.242
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.665
Acizi graşi trans (total)	g	0.004
Colesterol	mg	1
Macronutrienți
Apă	g	76.52
Aport caloric / Energic total	kcal	117
Carbohidraţi (total)	g	15.73
Fibre (total)	g	2.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	12.43
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.05
Proteine	g	2.15
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.132
Fier	mg	0.33
Fosfor	mg	60
Magneziu	mg	17
Mangan	mg	0.205
Potasiu	mg	162
Seleniu	µg	1
Sodiu	mg	33
Zinc	mg	0.37
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	23
Beta Cryptoxanthina	µg	5
Luteină + zeaxantină	µg	31
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.8
Retinol	µg	2
Vitamina A, IU	IU	51
Vitamina A, RAE	µg	4
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.14
Vitamina B12	µg	0.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.075
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.17
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.184
Vitamina B6	mg	0.124
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.3
Vitamina C	mg	4.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: iaurt mere salata struguri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Salată de struguri şi mere cu iaurt şi nuci

Cautare