Salată verde, cos sau romană

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 căpăţână 626
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.139
Acid glutamic g 0.178
Alanină g 0.056
Arginină g 0.054
Histidină g 0.021
Cistină g 0.006
Betaină mg 0.1
Valină g 0.055
Prolină g 0.045
Serină g 0.05
Fenilalanină g 0.065
Glicină g 0.049
Triptofan g 0.01
Treonină g 0.043
Izoleucină g 0.045
Leucină g 0.076
Lizină g 0.064
Metionină g 0.015
Tirozină g 0.025
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.012
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.16
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.039
Macronutrienți
Apă g 94.61
Aport caloric / Energic total kcal 17
Carbohidraţi (total) g 3.29
Fibre (total) g 2.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.8
Glucide/Zaharuri (total) g 1.19
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.39
Lipide / Grăsimi (total) g 0.3
Proteine g 1.23
Minerale
Calciu mg 33
Cupru mg 0.048
Fier mg 0.97
Fosfor mg 30
Magneziu mg 14
Mangan mg 0.155
Potasiu mg 247
Seleniu µg 0.4
Sodiu mg 8
Zinc mg 0.23
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5226
Luteină + zeaxantină µg 2312
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 9.9
Vitamina A, IU IU 8710
Vitamina A, RAE µg 436
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.072
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.13
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.067
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.313
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.142
Vitamina B6 mg 0.074
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 102.5
Vitamina C mg 4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 136

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere