Salată verde, lăptucă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 căpăţână 163
1 frunză, de dimensiune medie 7,5
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.142
Acid glutamic g 0.206
Alanină g 0.054
Arginină g 0.051
Histidină g 0.017
Cistină g 0.009
Betaină mg 0.1
Valină g 0.054
Prolină g 0.037
Serină g 0.046
Fenilalanină g 0.053
Glicină g 0.044
Triptofan g 0.013
Treonină g 0.041
Izoleucină g 0.039
Leucină g 0.071
Lizină g 0.056
Metionină g 0.014
Tirozină g 0.019
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.008
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.117
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.029
Macronutrienți
Apă g 95.63
Aport caloric / Energic total kcal 13
Carbohidraţi (total) g 2.23
Fibre (total) g 1.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.51
Glucide/Zaharuri (total) g 0.94
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.43
Lipide / Grăsimi (total) g 0.22
Proteine g 1.35
Minerale
Calciu mg 35
Cupru mg 0.016
Fier mg 1.24
Fosfor mg 33
Magneziu mg 13
Mangan mg 0.179
Potasiu mg 238
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 5
Zinc mg 0.2
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1987
Luteină + zeaxantină µg 1223
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 8.4
Vitamina A, IU IU 3312
Vitamina A, RAE µg 166
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.357
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.15
Vitamina B6 mg 0.082
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 102.3
Vitamina C mg 3.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 73
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Vezi toate medicamentele in ordine alfabetica