Salată verde, iceberg (include tipurile crocante)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 frunză, de dimensiune medie 8
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.125
Acid glutamic g 0.194
Alanină g 0.025
Arginină g 0.015
Histidină g 0.009
Cistină g 0.005
Betaină mg 0.1
Valină g 0.024
Prolină g 0.01
Serină g 0.025
Fenilalanină g 0.023
Glicină g 0.015
Triptofan g 0.009
Treonină g 0.025
Izoleucină g 0.018
Leucină g 0.025
Lizină g 0.024
Metionină g 0.005
Tirozină g 0.007
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.006
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.074
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.018
Macronutrienți
Apă g 95.64
Aport caloric / Energic total kcal 14
Carbohidraţi (total) g 2.97
Fibre (total) g 1.2
Fructoză (inclusă în glucide) g 1
Glucide/Zaharuri (total) g 1.97
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.91
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.05
Lipide / Grăsimi (total) g 0.14
Proteine g 0.9
Minerale
Calciu mg 18
Cupru mg 0.025
Fier mg 0.41
Fosfor mg 20
Magneziu mg 7
Mangan mg 0.125
Potasiu mg 141
Seleniu µg 0.1
Sodiu mg 10
Zinc mg 0.15
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 4
Beta caroten µg 299
Fitosteroli mg 10
Luteină + zeaxantină µg 277
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 6.7
Vitamina A, IU IU 502
Vitamina A, RAE µg 25
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.123
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.091
Vitamina B6 mg 0.042
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 24.1
Vitamina C mg 2.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 29
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Vezi toate medicamentele in ordine alfabetica