Roşii (tomate), mediu coapte, pe tot parcursul anului

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 roşie italiană 62
1 roşie cherry 17
1 de dimensiune medie whole (2-3/12,7 cm dia) 123
1 tomată prună 62
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.135
Acid glutamic g 0.431
Alanină g 0.027
Arginină g 0.021
Histidină g 0.014
Cistină g 0.009
Betaină mg 0.1
Valină g 0.018
Prolină g 0.015
Serină g 0.026
Fenilalanină g 0.027
Glicină g 0.019
Triptofan g 0.006
Treonină g 0.027
Izoleucină g 0.018
Leucină g 0.025
Lizină g 0.027
Metionină g 0.006
Tirozină g 0.014
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.083
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.028
Macronutrienți
Apă g 94.52
Aport caloric / Energic total kcal 18
Carbohidraţi (total) g 3.89
Fibre (total) g 1.2
Fructoză (inclusă în glucide) g 1.37
Glucide/Zaharuri (total) g 2.63
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 1.25
Lipide / Grăsimi (total) g 0.2
Proteine g 0.88
Minerale
Calciu mg 10
Cupru mg 0.059
Fier mg 0.27
Fluor µg 2.3
Fosfor mg 24
Magneziu mg 11
Mangan mg 0.114
Potasiu mg 237
Sodiu mg 5
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 101
Beta caroten µg 449
Fitosteroli mg 7
Licopen µg 2573
Luteină + zeaxantină µg 123
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 6.7
Vitamina A, IU IU 833
Vitamina A, RAE µg 42
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.037
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.54
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.019
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.594
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.089
Vitamina B6 mg 0.08
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 7.9
Vitamina C mg 13.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine