Roşii (tomate) coapte, conservate, fierte

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.131
Acid glutamic g 0.348
Alanină g 0.027
Arginină g 0.022
Histidină g 0.014
Cistină g 0.012
Valină g 0.025
Prolină g 0.017
Serină g 0.026
Fenilalanină g 0.025
Glicină g 0.023
Triptofan g 0.007
Treonină g 0.023
Izoleucină g 0.022
Leucină g 0.035
Lizină g 0.035
Metionină g 0.008
Tirozină g 0.016
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.029
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.077
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.026
Macronutrienți
Apă g 91.54
Aport caloric / Energic total kcal 26
Carbohidraţi (total) g 6.19
Fibre (total) g 1
Fructoză (inclusă în glucide) g 1.88
Glucide/Zaharuri (total) g 3.52
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 1.63
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.02
Lipide / Grăsimi (total) g 0.19
Proteine g 0.91
Minerale
Calciu mg 34
Cupru mg 0.112
Fier mg 1.33
Fosfor mg 20
Magneziu mg 12
Mangan mg 0.059
Potasiu mg 207
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 221
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Beta caroten µg 103
Licopen µg 4088
Luteină + zeaxantină µg 126
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 10.4
Vitamina A, IU IU 172
Vitamina A, RAE µg 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.83
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.035
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.714
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.114
Vitamina B6 mg 0.017
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.4
Vitamina C mg 7.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres