Home • Alimente • Cereale şi paste • Quinoa fiartă

Quinoa fiartă

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.353
Acid glutamic	g	0.58
Alanină	g	0.183
Arginină	g	0.34
Histidină	g	0.127
Cistină	g	0.063
Valină	g	0.185
Prolină	g	0.24
Serină	g	0.176
Fenilalanină	g	0.185
Glicină	g	0.216
Triptofan	g	0.052
Treonină	g	0.131
Izoleucină	g	0.157
Leucină	g	0.261
Lizină	g	0.239
Metionină	g	0.096
Tirozină	g	0.083
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.528
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.078
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.231
Macronutrienți
Amidon	g	17.63
Apă	g	71.61
Aport caloric / Energic total	kcal	120
Carbohidraţi (total)	g	21.3
Fibre (total)	g	2.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.87
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.92
Proteine	g	4.4
Minerale
Calciu	mg	17
Cupru	mg	0.192
Fier	mg	1.49
Fosfor	mg	152
Magneziu	mg	64
Mangan	mg	0.631
Potasiu	mg	172
Seleniu	µg	2.8
Sodiu	mg	7
Zinc	mg	1.09
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	3
Luteină + zeaxantină	µg	53
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	23
Vitamina A, IU	IU	5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.107
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.63
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.412
Vitamina B6	mg	0.123
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	42

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: quinoa

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Quinoa fiartă

Cautare