Pui, copane fără piele, calitatea I, crude, friptă la cuptor

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 copan fără piele 91
1 copan cu piele 129
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.492
Acid glutamic g 4.151
Alanină g 1.518
Arginină g 1.769
Histidină g 0.756
Cistină g 0.296
Betaină mg 15.6
Valină g 1.232
Prolină g 1.022
Serină g 1.06
Fenilalanină g 1.012
Glicină g 1.162
Triptofan g 0.286
Treonină g 1.198
Izoleucină g 1.21
Leucină g 2.159
Lizină g 2.39
Metionină g 0.725
Tirozină g 0.952
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.203
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.438
Acizi graşi trans (total) g 0.028
Colesterol mg 124
Macronutrienți
Apă g 69.5
Aport caloric / Energic total kcal 146
Lipide / Grăsimi (total) g 5
Proteine g 25.34
Minerale
Calciu mg 12
Cupru mg 0.08
Fier mg 1.1
Fosfor mg 197
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.009
Potasiu mg 250
Seleniu µg 30.8
Sodiu mg 190
Zinc mg 2.64
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 100
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 115
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Retinol µg 6
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina A, IU IU 20
Vitamina A, RAE µg 6
Vitamina D IU 6
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.102
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.23
Vitamina B12 µg 0.41
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.297
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.913
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.3
Vitamina B6 mg 0.413
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 12.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 4

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex