Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce, galben, conservă, fără adaos de sare

Porumb dulce, galben, conservă, fără adaos de sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă	482

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.112
Acid glutamic	g	0.315
Alanină	g	0.129
Arginină	g	0.066
Histidină	g	0.043
Cistină	g	0.024
Valină	g	0.075
Prolină	g	0.2
Serină	g	0.089
Fenilalanină	g	0.074
Glicină	g	0.058
Triptofan	g	0.015
Treonină	g	0.048
Izoleucină	g	0.05
Leucină	g	0.198
Lizină	g	0.15
Metionină	g	0.037
Tirozină	g	0.062
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.144
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.234
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.077
Macronutrienți
Apă	g	82.61
Aport caloric / Energic total	kcal	61
Carbohidraţi (total)	g	13.86
Fibre (total)	g	1.7
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.18
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.2
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.33
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.77
Proteine	g	1.95
Minerale
Calciu	mg	4
Cupru	mg	0.028
Fier	mg	0.36
Fluor	µg	18
Fosfor	mg	46
Magneziu	mg	15
Mangan	mg	0.082
Potasiu	mg	136
Seleniu	µg	0.5
Sodiu	mg	12
Zinc	mg	0.39
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	10
Beta caroten	µg	9
Beta Cryptoxanthina	µg	14
Luteină + zeaxantină	µg	650
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	16.6
Vitamina A, IU	IU	34
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.015
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.03
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.015
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.884
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.522
Vitamina B6	mg	0.037
Vitamina C	mg	2.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	38

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva porumb sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Porumb dulce, galben, conservă, fără adaos de sare

Cautare