Porumb dulce galben, conservă vidată, fără adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 340
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.182
Acid glutamic g 0.475
Alanină g 0.22
Arginină g 0.098
Histidină g 0.066
Cistină g 0.02
Valină g 0.138
Prolină g 0.218
Serină g 0.114
Fenilalanină g 0.112
Glicină g 0.095
Triptofan g 0.017
Treonină g 0.097
Izoleucină g 0.097
Leucină g 0.26
Lizină g 0.102
Metionină g 0.05
Tirozină g 0.092
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.147
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.237
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.077
Macronutrienți
Apă g 76.58
Aport caloric / Energic total kcal 79
Carbohidraţi (total) g 19.44
Fibre (total) g 2
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.25
Glucide/Zaharuri (total) g 3.56
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.25
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.93
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.13
Lipide / Grăsimi (total) g 0.5
Proteine g 2.41
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.048
Fier mg 0.42
Fosfor mg 64
Magneziu mg 23
Mangan mg 0.067
Potasiu mg 186
Seleniu µg 0.7
Sodiu mg 3
Zinc mg 0.46
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 26
Beta caroten µg 33
Beta Cryptoxanthina µg 6
Luteină + zeaxantină µg 1045
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 22.4
Vitamina A, IU IU 81
Vitamina A, RAE µg 4
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.04
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.073
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.167
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.675
Vitamina B6 mg 0.055
Vitamina C mg 8.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 49

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine