Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce, galben, congelat, sâmburi de pe ştiulete, nepregătit

Porumb dulce, galben, congelat, sâmburi de pe ştiulete, nepregătit

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	ştiulete	125

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.248
Acid glutamic	g	0.647
Alanină	g	0.3
Arginină	g	0.133
Histidină	g	0.09
Cistină	g	0.027
Valină	g	0.188
Prolină	g	0.297
Serină	g	0.156
Fenilalanină	g	0.152
Glicină	g	0.129
Triptofan	g	0.023
Treonină	g	0.132
Izoleucină	g	0.132
Leucină	g	0.354
Lizină	g	0.139
Metionină	g	0.068
Tirozină	g	0.125
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.228
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.367
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.12
Macronutrienți
Apă	g	71.79
Aport caloric / Energic total	kcal	98
Carbohidraţi (total)	g	23.5
Fibre (total)	g	2.8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.56
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.78
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.59
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.41
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.21
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.78
Proteine	g	3.28
Minerale
Calciu	mg	4
Cupru	mg	0.051
Fier	mg	0.68
Fosfor	mg	87
Magneziu	mg	32
Mangan	mg	0.158
Potasiu	mg	294
Seleniu	µg	0.8
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	0.7
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	21
Beta caroten	µg	61
Beta Cryptoxanthina	µg	149
Luteină + zeaxantină	µg	897
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	244
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.103
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.09
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.088
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.681
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.293
Vitamina B6	mg	0.179
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.4
Vitamina C	mg	7.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	40

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: porumb ştiulete

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Porumb dulce, galben, congelat, sâmburi de pe ştiulete, nepregătit

Cautare