Porumb dulce, galben, congelat, boabe, fiert, scurs de apă, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.219
Acid glutamic g 0.438
Alanină g 0.172
Arginină g 0.126
Histidină g 0.067
Cistină g 0.038
Betaină mg 0.2
Valină g 0.167
Prolină g 0.181
Serină g 0.156
Fenilalanină g 0.131
Glicină g 0.085
Triptofan g 0.031
Treonină g 0.115
Izoleucină g 0.137
Leucină g 0.251
Lizină g 0.153
Metionină g 0.068
Tirozină g 0.106
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.197
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.318
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.103
Macronutrienți
Apă g 77.03
Aport caloric / Energic total kcal 81
Carbohidraţi (total) g 19.3
Fibre (total) g 2.4
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.46
Glucide/Zaharuri (total) g 3.07
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.48
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.96
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.17
Lipide / Grăsimi (total) g 0.67
Proteine g 2.55
Minerale
Calciu mg 3
Cupru mg 0.048
Fier mg 0.47
Fosfor mg 79
Magneziu mg 28
Mangan mg 0.155
Potasiu mg 233
Seleniu µg 0.7
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.63
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 17
Beta caroten µg 50
Beta Cryptoxanthina µg 122
Luteină + zeaxantină µg 684
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 22
Vitamina A, IU IU 199
Vitamina A, RAE µg 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.03
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.07
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.311
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.151
Vitamina B6 mg 0.099
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.3
Vitamina C mg 3.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 35

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Andreea Ioniță, terapeut: stresul este o alegere, așa cum este și pacea