Porumb dulce alb, conservat întreg, scurs de apă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 298
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.199
Acid glutamic g 0.518
Alanină g 0.24
Arginină g 0.107
Histidină g 0.072
Cistină g 0.021
Valină g 0.151
Prolină g 0.238
Serină g 0.125
Fenilalanină g 0.122
Glicină g 0.103
Triptofan g 0.018
Treonină g 0.105
Izoleucină g 0.105
Leucină g 0.284
Lizină g 0.112
Metionină g 0.055
Tirozină g 0.1
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.292
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.471
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.154
Macronutrienți
Apă g 76.92
Aport caloric / Energic total kcal 81
Carbohidraţi (total) g 18.59
Fibre (total) g 2
Glucide/Zaharuri (total) g 2.4
Lipide / Grăsimi (total) g 1
Proteine g 2.62
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.058
Fier mg 0.86
Fosfor mg 65
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.173
Potasiu mg 195
Seleniu µg 0.7
Sodiu mg 323
Zinc mg 0.39
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Beta Cryptoxanthina µg 1
Luteină + zeaxantină µg 40
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 22.1
Vitamina A, IU IU 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.033
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.07
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.078
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.197
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.666
Vitamina B6 mg 0.047
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.3
Vitamina C mg 8.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 49

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine