Porumb dulce alb, congelate, boabe pe ştiulete, negătit

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.248
Acid glutamic g 0.647
Alanină g 0.3
Arginină g 0.133
Histidină g 0.09
Cistină g 0.027
Valină g 0.188
Prolină g 0.297
Serină g 0.156
Fenilalanină g 0.152
Glicină g 0.129
Triptofan g 0.023
Treonină g 0.132
Izoleucină g 0.132
Leucină g 0.354
Lizină g 0.139
Metionină g 0.068
Tirozină g 0.125
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.228
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.367
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.12
Macronutrienți
Apă g 71.79
Aport caloric / Energic total kcal 98
Carbohidraţi (total) g 23.5
Fibre (total) g 2.8
Lipide / Grăsimi (total) g 0.78
Proteine g 3.28
Minerale
Calciu mg 4
Cupru mg 0.051
Fier mg 0.68
Fosfor mg 87
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.158
Potasiu mg 294
Seleniu µg 0.8
Sodiu mg 5
Zinc mg 0.7
Fitonutrienți
Beta caroten µg 2
Beta Cryptoxanthina µg 1
Luteină + zeaxantină µg 61
Vitamine
Vitamina A, IU IU 4
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.103
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.088
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.681
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.293
Vitamina B6 mg 0.179
Vitamina C mg 7.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 40

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?