Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce alb, congelat, boabe fierte, scurse de apă, cu sare

Porumb dulce alb, congelat, boabe fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.236
Acid glutamic	g	0.471
Alanină	g	0.185
Arginină	g	0.136
Histidină	g	0.072
Cistină	g	0.041
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.18
Prolină	g	0.195
Serină	g	0.168
Fenilalanină	g	0.141
Glicină	g	0.092
Triptofan	g	0.033
Treonină	g	0.124
Izoleucină	g	0.147
Leucină	g	0.27
Lizină	g	0.165
Metionină	g	0.073
Tirozină	g	0.114
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.126
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.203
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.066
Macronutrienți
Apă	g	76.73
Aport caloric / Energic total	kcal	80
Carbohidraţi (total)	g	19.56
Fibre (total)	g	2.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.12
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.43
Proteine	g	2.75
Minerale
Calciu	mg	4
Cupru	mg	0.037
Fier	mg	0.35
Fosfor	mg	57
Magneziu	mg	19
Mangan	mg	0.127
Potasiu	mg	147
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	245
Zinc	mg	0.4
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	50
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	22
Vitamina A, IU	IU	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.07
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.071
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.299
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.18
Vitamina B6	mg	0.129
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	3.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	31

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa boabe porumb sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Porumb dulce alb, congelat, boabe fierte, scurse de apă, cu sare

Cautare