Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb întreg, congelat, încălzit la microunde

Porumb întreg, congelat, încălzit la microunde

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.255
Acid glutamic	g	0.717
Alanină	g	0.293
Arginină	g	0.151
Histidină	g	0.098
Cistină	g	0.056
Valină	g	0.171
Prolină	g	0.455
Serină	g	0.202
Fenilalanină	g	0.168
Glicină	g	0.131
Triptofan	g	0.033
Treonină	g	0.109
Izoleucină	g	0.115
Leucină	g	0.452
Lizină	g	0.341
Metionină	g	0.084
Tirozină	g	0.14
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.287
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.463
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.15
Macronutrienți
Amidon	g	18.2
Apă	g	68.4
Aport caloric / Energic total	kcal	131
Carbohidraţi (total)	g	25.87
Fibre (total)	g	2.6
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.26
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.36
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.43
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.67
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.42
Proteine	g	3.62
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.054
Fier	mg	0.39
Fosfor	mg	95
Magneziu	mg	25
Mangan	mg	0.129
Potasiu	mg	276
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	0.53
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	20
Beta caroten	µg	59
Beta Cryptoxanthina	µg	144
Luteină + zeaxantină	µg	807
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	30.3
Vitamina A, IU	IU	234
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.07
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.637
Vitamina B6	mg	0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.4

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: încălzit porumb

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Porumb întreg, congelat, încălzit la microunde

Cautare