Porumb întreg, congelat, încălzit la microunde

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.255
Acid glutamic g 0.717
Alanină g 0.293
Arginină g 0.151
Histidină g 0.098
Cistină g 0.056
Valină g 0.171
Prolină g 0.455
Serină g 0.202
Fenilalanină g 0.168
Glicină g 0.131
Triptofan g 0.033
Treonină g 0.109
Izoleucină g 0.115
Leucină g 0.452
Lizină g 0.341
Metionină g 0.084
Tirozină g 0.14
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.287
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.463
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.15
Macronutrienți
Amidon g 18.2
Apă g 68.4
Aport caloric / Energic total kcal 131
Carbohidraţi (total) g 25.87
Fibre (total) g 2.6
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.26
Glucide/Zaharuri (total) g 3.36
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.43
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.67
Lipide / Grăsimi (total) g 1.42
Proteine g 3.62
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.054
Fier mg 0.39
Fosfor mg 95
Magneziu mg 25
Mangan mg 0.129
Potasiu mg 276
Sodiu mg 4
Zinc mg 0.53
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 20
Beta caroten µg 59
Beta Cryptoxanthina µg 144
Luteină + zeaxantină µg 807
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 30.3
Vitamina A, IU IU 234
Vitamina A, RAE µg 12
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.07
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.637
Vitamina B6 mg 0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.4

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres