Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat

Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	163

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.382
Acid glutamic	g	2.127
Alanină	g	0.771
Arginină	g	0.895
Histidină	g	0.304
Cistină	g	0.149
Valină	g	0.651
Prolină	g	0.487
Serină	g	0.579
Fenilalanină	g	0.508
Glicină	g	0.64
Triptofan	g	0.161
Treonină	g	0.585
Izoleucină	g	0.614
Leucină	g	1.087
Lizină	g	1.27
Metionină	g	0.455
Tirozină	g	0.479
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.535
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.374
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.441
Acizi graşi trans (total)	g	0.011
Colesterol	mg	45
Macronutrienți
Apă	g	84.63
Aport caloric / Energic total	kcal	70
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.93
Proteine	g	12.41
Minerale
Calciu	mg	21
Cupru	mg	0.019
Fier	mg	0.18
Fosfor	mg	252
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.014
Potasiu	mg	160
Seleniu	µg	26.6
Sodiu	mg	296
Zinc	mg	0.32
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	2.8
Retinol	µg	10
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	2.8
Vitamina A, IU	IU	33
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina D	IU	113
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.022
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.63
Vitamina B12	µg	1.13
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.04
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.185
Vitamina B6	mg	0.098
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cambulă peste plat unice

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat

Cautare