Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, păstrăv curcubeu, crescătorie, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, păstrăv curcubeu, crescătorie, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	71

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.551
Acid glutamic	g	3.719
Alanină	g	1.507
Arginină	g	1.491
Histidină	g	0.733
Cistină	g	0.267
Valină	g	1.283
Prolină	g	0.881
Serină	g	1.016
Fenilalanină	g	0.973
Glicină	g	1.196
Triptofan	g	0.279
Treonină	g	1.092
Izoleucină	g	1.148
Leucină	g	2.025
Lizină	g	2.287
Metionină	g	0.738
Tirozină	g	0.84
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.363
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.799
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.651
Acizi graşi trans (total)	g	0.056
Colesterol	mg	70
Macronutrienți
Apă	g	68.72
Aport caloric / Energic total	kcal	168
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.38
Proteine	g	23.8
Minerale
Calciu	mg	30
Cupru	mg	0.055
Fier	mg	0.36
Fosfor	mg	270
Magneziu	mg	30
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	450
Seleniu	µg	28.1
Sodiu	mg	61
Zinc	mg	0.54
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	77.6
Vitamina D (D2 + D3)	µg	19
Retinol	µg	100
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	19
Vitamina A, IU	IU	301
Vitamina A, RAE	µg	100
Vitamina D	IU	759
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.143
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.79
Vitamina B12	µg	4.11
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.107
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	6.646
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.99
Vitamina B6	mg	0.386
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	2.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	12

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: crescătorie curcubeu pastrav peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, păstrăv curcubeu, crescătorie, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare