Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, cobe de Atlantic (Micropogonias undulatus), nepreparat

Peşte, cobe de Atlantic (Micropogonias undulatus), nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	79

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.821
Acid glutamic	g	2.654
Alanină	g	1.075
Arginină	g	1.064
Histidină	g	0.523
Cistină	g	0.191
Valină	g	0.916
Prolină	g	0.629
Serină	g	0.725
Fenilalanină	g	0.694
Glicină	g	0.854
Triptofan	g	0.199
Treonină	g	0.78
Izoleucină	g	0.819
Leucină	g	1.445
Lizină	g	1.633
Metionină	g	0.526
Tirozină	g	0.6
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.149
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.464
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.088
Colesterol	mg	61
Macronutrienți
Apă	g	78.03
Aport caloric / Energic total	kcal	104
Lipide / Grăsimi (total)	g	3.17
Proteine	g	17.78
Minerale
Calciu	mg	15
Cupru	mg	0.042
Fier	mg	0.37
Fosfor	mg	210
Magneziu	mg	40
Mangan	mg	0.025
Potasiu	mg	345
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	56
Zinc	mg	0.42
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	67
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.7
Retinol	µg	12
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.7
Vitamina A, IU	IU	41
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina D	IU	27
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.075
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.29
Vitamina B12	µg	2.5
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.095
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cobe micropogonias peste undulatus

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, cobe de Atlantic (Micropogonias undulatus), nepreparat

Cautare