Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, biban, specii amestecate, nepreparat

Peşte, biban, specii amestecate, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	60

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.985
Acid glutamic	g	2.894
Alanină	g	1.173
Arginină	g	1.16
Histidină	g	0.571
Cistină	g	0.208
Valină	g	0.999
Prolină	g	0.686
Serină	g	0.791
Fenilalanină	g	0.757
Glicină	g	0.931
Triptofan	g	0.217
Treonină	g	0.85
Izoleucină	g	0.893
Leucină	g	1.576
Lizină	g	1.781
Metionină	g	0.574
Tirozină	g	0.655
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.152
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.368
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.185
Colesterol	mg	90
Macronutrienți
Apă	g	79.13
Aport caloric / Energic total	kcal	91
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.92
Proteine	g	19.39
Minerale
Calciu	mg	80
Cupru	mg	0.15
Fier	mg	0.9
Fosfor	mg	200
Magneziu	mg	30
Mangan	mg	0.7
Potasiu	mg	269
Seleniu	µg	12.6
Sodiu	mg	62
Zinc	mg	1.11
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	3
Retinol	µg	9
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	3
Vitamina A, IU	IU	30
Vitamina A, RAE	µg	9
Vitamina D	IU	118
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.2
Vitamina B12	µg	1.9
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.52
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: biban peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, biban, specii amestecate, nepreparat

Cautare