Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, biban de mare, specii amestecate, nepreparat

Peşte, biban de mare, specii amestecate, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	129

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.887
Acid glutamic	g	2.751
Alanină	g	1.115
Arginină	g	1.103
Histidină	g	0.543
Cistină	g	0.198
Valină	g	0.95
Prolină	g	0.652
Serină	g	0.752
Fenilalanină	g	0.72
Glicină	g	0.885
Triptofan	g	0.206
Treonină	g	0.808
Izoleucină	g	0.849
Leucină	g	1.498
Lizină	g	1.693
Metionină	g	0.546
Tirozină	g	0.622
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.424
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.743
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.511
Colesterol	mg	41
Macronutrienți
Apă	g	78.27
Aport caloric / Energic total	kcal	97
Lipide / Grăsimi (total)	g	2
Proteine	g	18.43
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.019
Fier	mg	0.29
Fosfor	mg	194
Magneziu	mg	41
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	256
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	68
Zinc	mg	0.4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	60.8
Vitamina D (D2 + D3)	µg	5.6
Retinol	µg	46
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	5.6
Vitamina A, IU	IU	154
Vitamina A, RAE	µg	46
Vitamina D	IU	226
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.11
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.84
Vitamina B12	µg	0.3
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.6
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: biban mare peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, biban de mare, specii amestecate, nepreparat

Cautare