Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte Tilapia, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte Tilapia, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	87

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.81
Acid glutamic	g	3.92
Alanină	g	1.491
Arginină	g	1.59
Histidină	g	0.585
Cistină	g	0.265
Betaină	mg	26.3
Valină	g	1.28
Prolină	g	0.953
Serină	g	0.961
Fenilalanină	g	1.05
Glicină	g	1.22
Triptofan	g	0.265
Treonină	g	1.156
Izoleucină	g	1.22
Leucină	g	2.04
Lizină	g	2.315
Metionină	g	0.766
Tirozină	g	0.87
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.955
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.6
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.94
Colesterol	mg	57
Macronutrienți
Apă	g	71.59
Aport caloric / Energic total	kcal	128
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.65
Proteine	g	26.15
Minerale
Calciu	mg	14
Cupru	mg	0.075
Fier	mg	0.69
Fosfor	mg	204
Magneziu	mg	34
Mangan	mg	0.037
Potasiu	mg	380
Seleniu	µg	54.4
Sodiu	mg	56
Zinc	mg	0.41
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	51.3
Vitamina D (D2 + D3)	µg	3.7
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	3.7
Vitamina D	IU	150
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.093
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.79
Vitamina B12	µg	1.86
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.073
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.745
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.664
Vitamina B6	mg	0.123
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa peste sotat tilapia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte Tilapia, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare