Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somon Sockeye, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, somon Sockeye, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	155

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.598
Acid glutamic	g	3.743
Alanină	g	1.582
Arginină	g	1.646
Histidină	g	0.682
Cistină	g	0.283
Betaină	mg	2.1
Valină	g	1.402
Prolină	g	0.939
Serină	g	1.016
Fenilalanină	g	1.042
Glicină	g	1.222
Triptofan	g	0.322
Treonină	g	1.196
Izoleucină	g	1.222
Leucină	g	2.096
Lizină	g	2.469
Metionină	g	0.823
Tirozină	g	1.157
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.22
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.272
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.409
Acizi graşi trans (total)	g	0.033
Colesterol	mg	63
Macronutrienți
Apă	g	68
Aport caloric / Energic total	kcal	169
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.69
Proteine	g	25.4
Minerale
Calciu	mg	12
Cupru	mg	0.072
Fier	mg	0.5
Fosfor	mg	317
Magneziu	mg	36
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	408
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	134
Zinc	mg	0.5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	112.7
Vitamina D (D2 + D3)	µg	13.1
Retinol	µg	69
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	13.1
Vitamina A, IU	IU	207
Vitamina A, RAE	µg	69
Vitamina D	IU	526
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.215
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.14
Vitamina B12	µg	5.67
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	9.698
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.371
Vitamina B6	mg	0.693
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa peste sockeye somon

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, somon Sockeye, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare