Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somon roz, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, somon roz, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	124

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	3.088
Acid glutamic	g	3.482
Alanină	g	1.568
Arginină	g	1.543
Histidină	g	0.651
Cistină	g	0.19
Valină	g	1.319
Prolină	g	1.039
Serină	g	1.086
Fenilalanină	g	1.013
Glicină	g	1.514
Triptofan	g	0.265
Treonină	g	1.278
Izoleucină	g	1.145
Leucină	g	1.874
Lizină	g	2.11
Metionină	g	0.692
Tirozină	g	0.89
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.617
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.973
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.971
Acizi graşi trans (total)	g	0.041
Colesterol	mg	55
Macronutrienți
Apă	g	70.65
Aport caloric / Energic total	kcal	153
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.28
Proteine	g	24.58
Minerale
Calciu	mg	8
Cupru	mg	0.075
Fier	mg	0.45
Fosfor	mg	313
Magneziu	mg	32
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	439
Seleniu	µg	37.6
Sodiu	mg	90
Zinc	mg	0.46
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	113.4
Vitamina D (D2 + D3)	µg	13
Retinol	µg	42
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	13
Vitamina A, IU	IU	126
Vitamina A, RAE	µg	42
Vitamina D	IU	522
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.091
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.48
Vitamina B12	µg	4.73
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.126
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	9.588
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.235
Vitamina B6	mg	0.696
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa peste somon sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, somon roz, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare