Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somon Coho, sălbatic, nepreparat

Peşte, somon Coho, sălbatic, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	198

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.214
Acid glutamic	g	3.227
Alanină	g	1.307
Arginină	g	1.294
Histidină	g	0.636
Cistină	g	0.232
Valină	g	1.114
Prolină	g	0.764
Serină	g	0.882
Fenilalanină	g	0.844
Glicină	g	1.038
Triptofan	g	0.242
Treonină	g	0.948
Izoleucină	g	0.996
Leucină	g	1.757
Lizină	g	1.985
Metionină	g	0.64
Tirozină	g	0.73
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.134
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.992
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.26
Colesterol	mg	45
Macronutrienți
Apă	g	72.66
Aport caloric / Energic total	kcal	146
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.93
Proteine	g	21.62
Minerale
Calciu	mg	36
Cupru	mg	0.051
Fier	mg	0.56
Fosfor	mg	262
Magneziu	mg	31
Mangan	mg	0.014
Potasiu	mg	423
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	46
Zinc	mg	0.41
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	109.4
Vitamina D (D2 + D3)	µg	9
Retinol	µg	40
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	9
Vitamina A, IU	IU	135
Vitamina A, RAE	µg	40
Vitamina D	IU	361
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.113
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.73
Vitamina B12	µg	4.17
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.23
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.823
Vitamina B6	mg	0.549
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: coho peste somon

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, somon Coho, sălbatic, nepreparat

Cautare