Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somon, Chinook, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, somon, Chinook, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	154

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.634
Acid glutamic	g	3.839
Alanină	g	1.555
Arginină	g	1.539
Histidină	g	0.757
Cistină	g	0.276
Valină	g	1.325
Prolină	g	0.909
Serină	g	1.049
Fenilalanină	g	1.004
Glicină	g	1.234
Triptofan	g	0.288
Treonină	g	1.127
Izoleucină	g	1.185
Leucină	g	2.09
Lizină	g	2.362
Metionină	g	0.761
Tirozină	g	0.868
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.742
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.662
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.214
Colesterol	mg	85
Macronutrienți
Apă	g	65.6
Aport caloric / Energic total	kcal	231
Lipide / Grăsimi (total)	g	13.38
Proteine	g	25.72
Minerale
Calciu	mg	28
Cupru	mg	0.053
Fier	mg	0.91
Fosfor	mg	371
Magneziu	mg	122
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	505
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	60
Zinc	mg	0.56
Vitamine
Retinol	µg	149
Vitamina A, IU	IU	496
Vitamina A, RAE	µg	149
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.044
Vitamina B12	µg	2.87
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.154
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	10.045
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.462
Vitamina C	mg	4.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	35

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa peste somon sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, somon, Chinook, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare