Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somn de canal, de crescătorie, nepreparat

Peşte, somn de canal, de crescătorie, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	159

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.487
Acid glutamic	g	2.164
Alanină	g	0.86
Arginină	g	0.951
Histidină	g	0.334
Cistină	g	0.162
Valină	g	0.738
Prolină	g	0.566
Serină	g	0.577
Fenilalanină	g	0.607
Glicină	g	0.769
Triptofan	g	0.182
Treonină	g	0.688
Izoleucină	g	0.678
Leucină	g	1.153
Lizină	g	1.386
Metionină	g	0.445
Tirozină	g	0.506
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.573
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.119
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.31
Acizi graşi trans (total)	g	0.052
Colesterol	mg	55
Macronutrienți
Apă	g	79.06
Aport caloric / Energic total	kcal	119
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.94
Proteine	g	15.23
Minerale
Calciu	mg	8
Cupru	mg	0.032
Fier	mg	0.23
Fosfor	mg	204
Magneziu	mg	19
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	302
Seleniu	µg	8.2
Sodiu	mg	98
Zinc	mg	0.48
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.2
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.2
Vitamina A, IU	IU	1
Vitamina D	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.81
Vitamina B12	µg	2.88
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.083
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.105
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.67
Vitamina B6	mg	0.154
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.6
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: canal crescătorie peste somn

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, somn de canal, de crescătorie, nepreparat

Cautare