Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, pompano de Florida, nepreparat

Peşte, pompano de Florida, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	112

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.892
Acid glutamic	g	2.758
Alanină	g	1.117
Arginină	g	1.106
Histidină	g	0.544
Cistină	g	0.198
Valină	g	0.952
Prolină	g	0.653
Serină	g	0.754
Fenilalanină	g	0.721
Glicină	g	0.887
Triptofan	g	0.207
Treonină	g	0.81
Izoleucină	g	0.851
Leucină	g	1.502
Lizină	g	1.697
Metionină	g	0.547
Tirozină	g	0.624
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.586
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.137
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.509
Colesterol	mg	50
Macronutrienți
Apă	g	71.12
Aport caloric / Energic total	kcal	164
Lipide / Grăsimi (total)	g	9.47
Proteine	g	18.48
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.038
Fier	mg	0.6
Fosfor	mg	195
Magneziu	mg	27
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	381
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	65
Zinc	mg	0.72
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	51.5
Vitamina D (D2 + D3)	µg	11
Retinol	µg	40
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	11
Vitamina A, IU	IU	132
Vitamina A, RAE	µg	40
Vitamina D	IU	439
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.56
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.18
Vitamina B12	µg	1.3
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: peste pompano

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, pompano de Florida, nepreparat

Cautare