Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, Pollock de Atlantic, nepreparat

Peşte, Pollock de Atlantic, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	193

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.991
Acid glutamic	g	2.903
Alanină	g	1.176
Arginină	g	1.164
Histidină	g	0.572
Cistină	g	0.208
Valină	g	1.002
Prolină	g	0.688
Serină	g	0.793
Fenilalanină	g	0.759
Glicină	g	0.933
Triptofan	g	0.218
Treonină	g	0.852
Izoleucină	g	0.896
Leucină	g	1.58
Lizină	g	1.786
Metionină	g	0.576
Tirozină	g	0.656
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.112
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.483
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.135
Colesterol	mg	71
Macronutrienți
Apă	g	78.18
Aport caloric / Energic total	kcal	92
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.98
Proteine	g	19.44
Minerale
Calciu	mg	60
Cupru	mg	0.05
Fier	mg	0.46
Fosfor	mg	221
Magneziu	mg	67
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	356
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	86
Zinc	mg	0.47
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	75.8
Vitamina D (D2 + D3)	µg	1
Retinol	µg	14
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	1
Vitamina A, IU	IU	46
Vitamina A, RAE	µg	14
Vitamina D	IU	42
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.047
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.23
Vitamina B12	µg	3.19
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.185
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.27
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.358
Vitamina B6	mg	0.287
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	3

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: peste pollock

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, Pollock de Atlantic, nepreparat

Cautare